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にがりと便秘
私はこれで便秘から解放されました！
便秘から解放された体験談！
にがりは豆腐を作るとき凝固剤として必要なものとは聞いたことがあるかと思われますが、これが便秘やダイエットにも効果的だということで使われている方も多いようです。にがりというのはマグネシウムを多く含んでいて腸の働きをよくし、便に水分を与え排便を促すようです。
酸化マグネシウム系の便秘薬でも便に水分量を与え排便を促すというものがありますが、マグネシウムを含んでいると言うことであれば、類似性はあるのでしょう。ただ酸化マグネシウムなどは多量に摂りすぎると高マグネシウム血症を起こしますので注意が必要です。
最近ではにがりが便秘解消だけではなく、ダイエットでの痩身作用や冷え、むくみ、美容にいいとの情報も流れていますが、実際には科学的な根拠もなく、多量に摂取するとことによって身体に悪影響を及ぼすとの意見もあります。そういうこともふまえ用法・用量を守ったうえでの摂取がおすすめです。
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