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慢性便秘の解消
私はこれで便秘から解放されました！
便秘から解放された体験談！
慢性的な便秘になるとどうしても簡単に薬で解決しようと思われる方が多いようですが、薬で解決してもその場ではいいのですが、あとあと便秘薬なしでは排便が出来ない常習化になってしまいます。
よく言われているのが、排便を我慢することによって慢性的な便秘になってしまう方もいます。これは朝ぎりぎりまで寝ていてトイレに行く時間がなく、あとであとでとなってしまいいつの間にか便意がなくなってしまったり、忙しいからとトイレに行くのを我慢したりすると便意を感じなくなり便秘になっていくのです。
これは直腸性の便秘と言われ女性にも多いようです。これは直腸の感度が鈍ってしまい排便がしずらくなってしまうのです。朝起きたらコップ一杯の水を飲み、朝食をしっかりと摂り、そのあと必ずトイレにいく習慣をつけることです。これだけのことをするだけでも全然違ってきます。まず慢性的な便秘を解消しようと思ったらこういったことをコツコツやるしかないのです。
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