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便秘と薬
私はこれで便秘から解放されました！
便秘から解放された体験談！
常に便秘に悩んでいる方の場合、何とか便秘を解消しようと便秘薬に頼る方がいますが、便秘薬を常用しだすとだんだんと薬の効果がなくなってしまうので量が増えてしまいます。ひどい人になると10錠、20錠の量を飲まないと効果がないという人も
いるくらいです。
どうしても便秘薬を飲む場合は、薬局で自己判断で購入するよりもお医者さんで処方してもらった方がいいでしょう。なぜなら便秘の原因も様々ですが、便秘薬も症状によって違ってくるのです。その人にあった便秘薬を病院で処方してくれますので、自己判断で購入するよりも安心です。
ただ便秘薬を常用していますと、身体に耐性ができしかも腸のぜんどう運動も鈍くなっていきます。つまり便秘薬なしでは排便が出来ないような状態になってしまうのです。こういったことも避ける為に便秘薬をなるべく使わないようにしたほうがいいのです。
ではどうしたら便秘薬を使わずに排便が出来るようにすることが出来るのでしょうか。まず大事なことは生活習慣の改善が必要です。水分を多く摂る、食物繊維の豊富な食事を意識的に摂る、運動や体操などをする、ストレスを溜め込まない、便意を感じたらすぐにトイレに行き意識的に便を出そうとする、こういったことを普段から意識して便秘薬に頼らない生活を心がけることが大事です。
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