ＴＯＰ
＞老人と便秘
|
老人と便秘
私はこれで便秘から解放されました！
便秘から解放された体験談！
便秘になるのは老人の方も多いようです。これは女性の場合と一緒で腹筋の力が弱まり弛緩性便秘になりやすいと言われています。弛緩性便秘とは大腸の働きが悪くなり排便がしづらくなってしまうことです。
本来腸に便がたまると腸のぜんどう運動によって排便を促すわけですが、腹筋の力が弱まることによってこのぜんどう運動が弱まって便秘になりやすくなるのです。特に日本人は欧米人に比べ腸が長いので腸が下がり排便の力が弱まります。
また老人になると食も細くなり、食べる量も少なくなってしまうので排便に必要な食物繊維の摂取量も減ってしまうのです。ですから年齢とともに食が細くなると便秘になりやすくなってしまうのです。
他にも老人の場合、加齢による身体能力の低下も便秘の原因に挙げられます。これらの対策として自宅で簡単に体の負担のかからないような運動をしたり、お腹のマッサージをしたり、食物繊維を多く摂取することによって便秘の改善をするようにしましょう。
|
|
