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禁煙と便秘
私はこれで便秘から解放されました！
便秘から解放された体験談！
禁煙をしたら普段スムーズだった排便が困難になって便秘になってしまったと言うことをよく聞きますが、これはタバコに含まれるニコチンが胃や腸に刺激をしなくなったことにより便意をもよおさなくなってしまうということです。
しかし禁煙をすることによって、むしろ体にとっていいことばかりなのです。しかも禁煙をしたことで便秘が永く続くと言うわけではなく人によっては数週間でもとのように便意が普通に戻る方もいるのです。
ただどうしても便秘が解消できないと言う方であれば、便秘のひどい方と違って普通のやり方で便秘を解消することも難しくありませんのでまた禁煙を解消しようとは思わないようにしてください。
便秘の解消法としては食物繊維を豊富に摂取したり、水分を普通よりも多く摂ったり、ヨーグルトを摂り腸内に善玉菌を増やしたりと言うことでかなり改善できます。便秘になったからと言ってすぐに便秘薬を飲まれる方もいますが、便秘薬は常習性があり体にとっていいものではありませんので、前述のような方法で便秘解消を目指した方がベストではないでしょうか。
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