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喫煙と便秘解消
私はこれで便秘から解放されました！
便秘から解放された体験談！
普段喫煙をしている方が、タバコをやめたら便秘になったと言う方もいるそうです。この原因はタバコに含まれるニコチンが胃や腸を刺激し排便を促すと言われ、タバコをやめることによってその刺激がなくなると言うことだそうです。逆に言えば喫煙によって便秘を解消したほうがいいんじゃないかと思われる方もいます。
がしかし、タバコは百害あって一利なしと言われるくらい体にとって悪いものですから、本来タバコのおかげで便秘をしないと言うのもおかしな話なのです。これは体がニコチンに習慣化しているだけであってある程度日数がたてば、便秘は解消されると言われています。
またどうしても禁煙によっての便秘がストレスになってしまい早く便秘を解消したいと言う人であれば、以下のことに気をつければいいのではないでしょうか。
とにかく水分を多く摂ったり緑黄色野菜、海藻類、豆類、穀類、などの食物繊維を意識的に多く摂る。またはヨーグルトなどの乳酸菌を摂ったりする。他にもお腹のマッサージをしたりして腸のぜんどう運動を促したりすることによって便秘改善をするというやり方があります。
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