ＴＯＰ
＞便秘と浣腸
|
便秘と浣腸
浣腸は便秘薬に比べると便の出が早いのは言うまでもありませんが便秘薬と一緒で習慣性があります。つまりクセになってしまうのです。ですから使うときはどうしても排便がなかなか出来ないときに使った方がいいでしょう。
浣腸をした時にはすぐに便意をもよおしますが、すぐに出そうとせず４、５分は我慢しましょう。すぐに排便をしようとした場合、浣腸の液だけ出てしまい便は出てこないでしょう。
便秘薬や浣腸を使う前に普段からの便秘改善を行うようにしましょう。食生活であれば不溶性の食物繊維と水溶性の食物繊維をバランスよく取る必要があります。
また腸のぜんどう運動を促す為に腹筋の運動をすることもいいでしょう。排便がしやすくなる為の食生活と運動をすることによって便秘薬や浣腸が必要なくなるようにすることが大事です。
|
|
